dzien nie

Czy w czasie redukcji 120min na rowerze to nie za dużo? Chodzi oczywiście o to, aby nie zniszczyć mięśni. Dodam, że takie długie aeroby chce zrobić raz w tygodniu w dzień bez siłowni i przed oczywiście porcja BCAA.

No że moge to nikt mi nie zabroni i 1 posilku dziennie jesc ale dlaczego lepiej? Jakies argumenty? Bo nawet było żeby nie jesc caly dzien dopiero od 19 czy jakos tak. MAWASHI cos takiego testował juz nie pamietam w jakim temacie i wyszło mu to pozytywnie. Zmieniony przez - mks123 w dniu 2011-04-14 21:37:01

remix941 Jedna wielka ściema. Psylocybeq, reloaded na środek klatki sprawdza się wycisk z trochę węższym chwytem, ale nie całkiem wąskim jak do tricepsa. Przede wszystkim na środek klatki wycisk ściskający i dipsy. Hellboys drugi zestaw lepszy, nie jestem zwolennikiem robienia innej partii po nogach. Chociaż dodatkowy dzień na same barki nie [...]

Dzień 21 Dieta: 1. 4 jaja 100g szpinaku 100g kiełbasy 30ml oliwy z oliwek 2,3,4,5. 200g piersi z kurczaka 150g brokułów 20ml oliwy z oliwek 20ml oleju lnianego Trening: Pompki na poręczach 10x9 (6x9,7x5) modlitewnik 10x9 (9kg) Pierwszy raz nie ukończyłem treningu nie dałem rady zrobić już ani jednego powtórzenia Dziś dieta w końcu trzymana na [...]

Dzięki wielkie ;D Tylko jeszcze jedna sprawa mnie dręczy ;P te 30mg to dzień w dzień tak ? i nie zależne czy przed treningiem , przed snem itp ?

[...] do czasu, az bedziesz mogl ;) Nie doradzam, ale ja jak wbije hcg to lepiej niz viagra. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-08-29 17:52:48 A ty Arek dajesz jakies IA w dzien strzalu hCG? Nie daje dodatkowej dawki, ale hcg wbijam zawsze pon, sroda i piatek, a w te dni wbijam tez sok,a wiec w dzien hcg daje symex. Zmieniony przez - arek.z90 w [...]

a ja nie dość, że się jedzenia nawp...ałem , to do tego wódę 2 dzień walę.... nie ma to jak pilnowanie wagi

kurde kiepski dzień dzisiaj nic nie zrobiłem jutro też odpuszczam masakra

kierva, 1 dzien tu nie zagladalem = 10 stron widac grono trecospamowcow sie powiekszylo

tester nitro 3 otrzymałem przez cały dzień prawie nic nie jadlem,bo miałem wyjazd

fakt i tak wezmę, ale zawsze lubię o tym pogadać 9,50 za blister (30kaps), spoko cena i nie będę się w zabawki bawił, tylko białko i bcaa jeszcze. dobra, żelki pojadłem to katabolizm zatrzymany tradycyjnie jeszcze z godzinkę muzyki posłucham o kończę dzień Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-09 21:41:54

ja tam nigdy nie śpię w dzień bo wiem jak to jest zawsze wstaje z bólem głowy i wogole...

nic mi się nie chce dzisiaj ten dzień jakiś taki senny jest...

no nie jestes sam, ja czekałem na kuriera ale sie nie doczekałem, caly dzien zmarnowany

nom lepiej nie pić w taki dzień ewentualnie nie ćwiczyc

ja az tak to nie %-) Z rana miałem... świniobicie %-) I troche zatyrki było przez cały dzien, potem samo sie kimnęło %-) No ogarnij sie maksym, bo bez regeneracji długo nie pociągniesz (ogólnie jak ja sen w nocy zawalałem, to potem zawsze usnąłem na dniu %-) )

[...] z niego wnioski a nie szukać wniosków już przed testem. Jedni powiedzą, że na niego kreatyna działa tak a na innych jeszcze inaczej, że ten bierze tylko w DT a drugi codziennie. Wiem, że każdy ma swoje doświadczenia i z chęcią by się nimi tu podzielił ale poczekajmy na rozwój testu. Jak ktoś dostanie sraczki po przedawkowaniu to wiadomo [...]

Ooo widze jakis biznesman sie trafil :) racja za 60zl/h tez bym nie robil Sam siedze w Norwegii i tyram na budowie dzien i noc za marne 128nok/h co jest mniej wiecej 51zł/h. Owszem zgodze się ze w zeszlym roku po lepszym kursie mialem cos ok 60zl/h za budowe. Ale to Oslo a nie Wroclaw. Daj mi namiary na takich co daja 60zl/h i wracam do Polski!

Daje slowo poprawic nogi znacznie teraz podczas cyklu. W pasie mam 93 cm na dzis dzien. Jak zaczynalem cykl bylo 96-97 Dobrze sie czuje. Robie regularne interwaly po 30 min. Dresy gdzies zona mi kupila. Nie wiem gdzie i nie pamietam juz kiedy. Pisze cos Training DAY. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-01-21 21:43:00

Zapotrzebowanie jest na foto w trzecim linku-2372 kcal. Jeżeli chodzi o sniadanie to nie nawidze płatków. Wolę juz białko z mięsa lub jajka. Jeżeli chodzi o trening to mam ułożony przez trenera ze strony plany.sfd, jak wspomniałem wykonuje go sumiennie (nie bedę się oszukiwał). Jest to przykładowy dzień 12 tygodnia ćwiczeń, chciałem pokazać [...]